New Lifestyle Vitaal - Beweging-Bewustzijn-Ontspanning
GYMNASTIEK voor senioren.
Wat is dit?
Het belangrijkste hierbij is : beweeglijk blijven.
 
 
De oefeningen die wij doen zijn erop gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar U oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden, evenwicht, coördinatie enz. Kortom : het kan er toe bijdragen dat U langer actief blijft.
 
De les bestaat uit een goed warming up en een kern met oefeningen naar gelang de doelstelling van de les. De oefeningen kunnen staande, maar ook zittend uitgevoerd worden, afhankelijk van de mobiliteit van de deelnemer. Ook wordt er met verschillende materialen gewerkt zoals : ballen, stokken, dynabands.
Tenslotte is er een cooling down die kan bestaan uit bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen, spel of hersengymnastiek. 
In de les wordt veelal geoefend op muziek.
Na afloop is er de mogelijkheid om gezellig samen koffie te drinken.
 
Voor iedereen van 55 jaar en ouder, die zin heeft in een gezellige en ontspannen sfeer te bewegen met leeftijdsgenoten, om fit te worden of te blijven, met als doel goed te blijven functioneren in de samenleving.
Het tempo van de oefeningen hangt af van de mogelijkheden en wensen van de deelnemers.
Speciale gymnastiek kleding is niet noodzakelijk; wel kleding waarin men gemakkelijk kan bewegen en goed schoeisel.
 
Neem contact met ons op om vrijblijvend eens kennis te maken met deze bewegingsactiviteit.
 
 
Gymnastiekgroep Weijenberg Hoensbroek
Gymnastiekgroep Weijenberg Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Gymnastiekgroep Koffiepot Hoensbroek
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint